博客來精選推薦肌肉訓練完全圖解：終極健身百科全書
肌肉訓練完全圖解：終極健身百科全書
肌肉訓練完全圖解：終極健身百科全書 評價
網友滿意度：
不論是在學生時期或開始工作後
我對語言一直都有難以言喻的嚮往~~
自英文的從國中啟蒙
能夠用其他語言的邏輯來思考事情
也是一件很有趣的一件事
跟一般人喜歡用吃吃喝喝出遊玩來打發時間
我更喜歡用書籍安靜的充實自己
所以特別跟大家推薦我目前在看的
肌肉訓練完全圖解：終極健身百科全書
非常好上手、條理分台中水晶專賣店明
對於希望入門別太難的人很適合
而且這最大的成就感就是用新學的
語言查資料了XD
看自己key出之前完全不了解的文字或音
真的有滿滿的感動啊~~
希望推薦的這本書能夠讓大家都能
感受或得知識的喜悅!
一起讀書向前邁進吧!
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肌肉訓練完全圖解：終極健身百科全書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
是一本獨一無二的運動健身綜合指南，全書共為100余種個人單項練習提供了准確、詳盡的步驟指導，並針對50余種運動制定了日常訓練計划。每一項運動都通過大量的四色真人照片、肌肉解剖圖和3D圖解精確指示出該動作的目標鍛煉肌肉、最佳鍛煉部位，以便幫助使用者保持完美的形體，並從健身中活得最大的利益。每一個鍛煉動作對哪一項運動最有益處，都使用運動圖標一一標示。
而針對50余種不同運動項目，本書特別設計了訓練計划與鍛煉項目，以便使用者無論在進行哪項運動，或者鍛煉水平如何，都能發揮出自己的全部潛力。這本綜合指南也包括真實環境中的日常鍛煉，從孕期運動到辦公室伸展，以及其他針對特定身體部位和問題的鍛煉計划，幫助讀者解決背部、膝蓋問題，或鍛煉強壯有力的雙臂、瘦腰腿或塑造漂亮的腹肌。
霍利斯．蘭斯．利伯曼是一名健身雜志編輯，全國健美冠軍和作家。他也是一名人體攝影師，同時擔任健美和健身比賽裁判。作者目前居住在洛杉磯，和一些好萊塢精英一同工作，廣受贊譽。
商品訊息簡述:
- 作者： (美)利伯曼
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版日期：2015/01/01
- 語言：簡體中文
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